Introducción: La alimentación juega un papel crucial no solo en el desarrollo físico de los niños y adolescentes, sino también en su salud mental y emocional. Lo que comemos puede influir significativamente en nuestro estado de ánimo y bienestar general. En este artículo, exploraremos cómo la dieta afecta el estado de ánimo y la microbiota […]

La microbiota, también conocida como flora intestinal, es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro tracto gastrointestinal, incluyendo bacterias, virus, hongos y otros microbios. Su importancia es crucial para la salud humana por varias razones: Mantener una microbiota saludable es esencial para el bienestar general. Esto se puede lograr mediante una dieta equilibrada rica […]