En esta sección, se resalta la importancia de programas de entrenamiento específicos, como el neuromuscular y el funcional, diseñados para optimizar el rendimiento atlético, especialmente en el salto vertical, una métrica clave de la potencia y explosividad de un atleta. Estos programas no solo buscan mejorar la fuerza, coordinación, y agilidad, sino también reducir el riesgo de lesiones, enfocándose en ejercicios que imitan acciones deportivas específicas y fortalecen la conexión mente-cuerpo. La mejora en el salto vertical se traduce en beneficios directos en una amplia gama de deportes, evidenciando la importancia de la potencia de las piernas y la capacidad de generar fuerza rápidamente.
Por otro lado, el entrenamiento neuromuscular se centra en la capacidad del sistema nervioso para responder de manera rápida y potente, esencial para movimientos explosivos, mientras que el entrenamiento funcional mejora la fuerza, estabilidad, y movilidad en patrones de movimiento naturales. Estos enfoques no solo potencian el rendimiento deportivo, sino que también promueven una mejor calidad de vida y reducen el riesgo de lesiones en actividades cotidianas. Los atletas que participan en estos programas experimentan una mejora significativa en su rendimiento, resistencia, agilidad, y bienestar general, demostrando una aproximación holística al entrenamiento deportivo que los hace más fuertes, rápidos, resilientes, y menos propensos a lesiones.
- Escuela de Fútbol Saprissa Barrio el Socorro 2019-2020
- Filial Saprissa San José 2020
- Torneo Linafa Masculino 2021
- Saprissa U13 Elite Femenino UNIFFUT 2022 (3 Goles)
- UNIFFUT 2023 (22 Goles)
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Campamento Pro High Performance – Paris Saint Germain Miami
2022 Masculino Junio
- Premio Best attitude Player (2MVP)
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2023 Femenino Julio
- Premio Best attitude Player (2MVP)
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2024 Femenino y Masculino Febrero
- Seleccionada para reforzar a la academia PSG FF en Torneo internacional.
- 2024 Dimas Fútbol Femenino U15-U17